ミドルになると、定年後何しようかな？新しい目標を持ちたいな？と、新しく趣味を探す人が多くなります。このサイトでは新しい趣味を見つける手助けや、管理人が楽しんでいる趣味について紹介していきます。

ミドルから趣味を見つけるポイント

ミドルになると、仕事や子育てで忙しくまとまった時間が取れない。少しお金に余裕ができた。逆に、お金はかけたくない。みんなで時間を合わせるのは難しい。
若い時とは違いなかなか趣味に没頭するのが難しくなります。そこで、ミドルが趣味を選ぶ上で考えるべきポイントは4つです。

それでは、ポイントを念頭においてあたらしい趣味を探していきましょう。

すぽーつ系

ウォーキング、ランニング
　ウォーキングやランニングは、「最も手軽な自分への投資」です。靴さえあれば、いつでもどこでも始められ、体だけでなく心も整うのが最大の魅力です。
まずは「お気に入りのウェアに着替えて、家の周りを10分だけ歩く」ことから始めてみてください。玄関を出た時点で、もうその日の目標は9割達成です。

ロードバイク、サイクリング
　一人でも複数人でもできる趣味です。初期投資が必要です数万円〜数十万円。距離によってはまとまった時間が必要になります。風を感じ、流れる景色が楽しめます。山頂に登った達成感や、下り坂の疾走感。膝に優しく60代でも若い人に負けないくらい早い人が多いです。

ハイキング、登山
　ハイキングや登山は、「週末にできる、人生の小さな冒険」です。 頂上で食べるおにぎりの美味しさや、下山後の温泉の気持ちよさは、一度味わうと病みつきになります。
「体力に自信がない」「遭難とか怖そう」という方に向けて、安全かつ楽しく始めるための3つのステップを紹介します。

球技
　フットサル・サッカー・バスケ・野球などのチームスポーツは、「大人のための『休み時間』」であり、「理屈抜きの熱狂と爽快感」を取り戻す装置です。 ジムで黙々と走るのが「修行」だとしたら、ボールを追いかけるのは「遊び」です。夢中になって走り回り、気づけば汗だくになっている。この「童心に帰る瞬間」**こそが、現代人のストレスを最も効率よく焼き払ってくれます。「体力がない」「チームに入るのはハードルが高い」「ルールを忘れた」という方へ。 今は「一人でふらっと行って、その場の人と遊ぶ」仕組みが整っています。ガチ勢ではなく、エンジョイ勢として楽しむための3つのステップを紹介します。

釣り
　釣りは、「大人の狩猟本能を満たし、最高の食材を手に入れる」趣味です。 魚が針にかかった瞬間の「ブルブルッ！」という手応えは、一度味わうと忘れられない興奮があります。

「道具が多そうで難しそう」「餌（エサ）が気持ち悪い」という方でも大丈夫です。初心者向けの最も簡単な始め方を3つのステップで紹介します。

ものづくり系

電子工作
　電子工作は、**「プログラミングという『呪文』で、現実世界の物を動かす『魔法』」です。 画面の中だけで完結するゲームやアプリと違い、自分の書いたコードで実際にLEDが光ったり、モーターが回ったり、部屋の温度がスマホに届いたりする。この「画面から飛び出してくる全能感」**は、他の趣味では味わえない興奮があります。「ハンダ付けで火傷しそう」「理系じゃないと無理」「難しそう」という方へ。 今の電子工作は、**「ハンダ付け不要」「ブロック遊び感覚」でできます。しかも、コード（プログラム）はAI（ChatGPTなど）に書いてもらえばいいのです。「文系こそハマる」**現代の電子工作の世界へ、3つのステップで案内します。

DIY
DIY（Do It Yourself）を趣味にすることは、「自分の暮らしを、自分サイズに仕立てる」最高の楽しみです。既製品にはない「シンデレラフィット（ぴったり収まる快感）」を味わえるのが最大の魅力です。
まずは「ホームセンターの木材売り場を散歩する」ことから始めてみてください。木の香りにワクワクしたら、それがスタートの合図です。

げいじゅつ系

カメラ・写真
　カメラや写真は、「何気ない日常を、ドラマチックな作品に変える魔法」です。 道端の雑草も、今日のランチも、光と切り取り方一つで「アート」になります。
「センスがないから…」「高いカメラが必要なんでしょ？」と思っている方へ。実はスマホ一台からでも十分に楽しめる、写真趣味の始め方を3つのステップで紹介します。

絵画・水彩・デジタルアート
　絵画やデジタルアートは、「自分だけの世界を形にする、最高のリラックスタイム」です。 真っ白なキャンバスに向かうと、日常の雑音がかき消され、驚くほど集中できます。
「絵心がないから無理」「道具を揃えるのが大変そう」と思っている方へ。実は、絵は「才能」ではなく「技術」と「道具」で誰でも楽しめます。アナログ（水彩）とデジタル、それぞれの魅力を整理して、始め方を3つのステップで紹介します。

読書
　読書は、「たった1,000円で、他人の人生を追体験できる『時空旅行』」です。 著者が何年もかけて得た知識や経験を、数時間で自分のものにできる、世界で最もコストパフォーマンスの良い自己投資でもあります。
「活字を見ると眠くなる」「忙しくて時間がない」という方へ。読書は「勉強」ではありません。「エンターテインメント」として楽しむための、挫折しない始め方を3つのステップで紹介します。

映画鑑賞
　映画鑑賞は、**「たった2時間、数百円でできる『心の旅』」**です。 泣いたり、笑ったり、ハラハラしたり。安全な場所にいながら、他人の人生や見たことのない世界を体験できる、最高のエンターテインメントです。「最近の映画は長くて疲れる」「何を見ればいいかわからない」という方へ。ただの暇つぶしではなく、立派な「趣味」として楽しむための、ちょっとしたコツを3つのステップで紹介します。

旅行
　旅行は、「日常を脱ぎ捨てて、新しい自分に出会う冒険」です。 見知らぬ土地の空気を吸い、その土地の料理を食べ、見たことのない景色を見る。これだけで脳は劇的にリフレッシュし、悩み事がちっぽけに思えてきます。
「お金と時間がかかる」「計画が面倒」と思っている方へ。実は、パスポートも有給休暇も必要ありません。「近所の散歩の延長」から始められる、現代的な旅の楽しみ方を3つのステップで紹介します。

楽器・おんがく
楽器演奏は、「自分の手で、好きな曲を奏でる魔法」です。 聴くだけだった大好きな曲を、たどたどしくても自分で弾けた瞬間の感動は、何物にも代えがたい喜びがあります。「楽譜が読めない」「指が動かない」「今さら遅い」と思っている方へ。 実は、大人の楽器は「楽譜なんて読めなくてOK」「基礎練習なんてしなくてOK」です。楽しみながら続けるための、現代的なアプローチを3つのステップで紹介します。
　

ぐるめ系

料理
料理は、「五感をフルに使って行う、最もクリエイティブで美味しい実験」です。 義務で作る「家事」としての料理と、趣味としての料理は別物です。自分のためだけに、好きな食材を、好きな味付けで仕上げる。そして最後には「美味しい」というご褒美が待っています。
「準備や片付けが面倒」「レシピ通りに作れない」という方へ。 毎日やる必要はありません。「週末だけの楽しみ」として、料理をエンターテインメントに変える方法を3つのステップで紹介します。

コーヒー
　コーヒーを趣味にすることは、「手軽に始められて、奥が深い」素晴らしい選択です。毎日の生活にリラックスした時間と、自分好みの味を探求する楽しみが生まれます。
　必要なものは、①ドリッパー＆ペーパーフィルター、②コーヒーミル、③ドリップポット、焙煎度合いなどで酸味・フルーティーさ、苦み、コクが変わってきます。
　まずは、まずは「ミルで豆を挽く香り」を楽しむところから始めてみてはいかがでしょうか。「インスタントから卒業する」だけで世界が激変する、コーヒーの楽しみ方を3つのステップで紹介します。

ぐるめめぐり
　外食・食べ歩きは、「胃袋で行く、最短・最安の旅行」です。 飛行機に乗らなくても、インドカレー屋に入ればそこはインドであり、老舗の喫茶店に入れば昭和時代へのタイムスリップです。「お金がかかる」「太る」「一人で入りにくい」という方へ。 ただ空腹を満たすだけの食事から、「食の探検」へと意識を変えるだけで、街の景色がガラリと変わります。「食の探検」へと意識を変えるだけで、街の景色がガラリと変わります。そのための楽しみ方を3つのステップで紹介します。

そのほか

家庭菜園・観葉植物
家庭菜園・観葉植物は、「部屋の中に『小さな森』と『静かなペット』を持つこと」です。 デジタルな画面ばかり見ている現代人にとって、ゆっくりと時間をかけて葉を広げ、実をつける植物の姿は、最強の「デジタルデトックス」になります。
「すぐに枯らしてしまう」「虫が湧きそう」「庭がない」という方へ。 実は、植物を枯らす原因の8割は「構いすぎ（水のやりすぎ）」です。「ズボラな人ほど向いている」現代的なグリーンの楽しみ方を3つのステップで紹介します。

ボードゲーム・パズル
ボードゲーム・パズルは、「デジタル疲れした脳を癒やす、最高のアナログ娯楽」です。 スマホやPCの画面から離れ、紙のカードや木の駒（コマ）に触れ、目の前の人と会話する。あるいは一人で黙々とピースをはめる。その「手触り」と「没入感」は、現代において最も贅沢な時間の使い方の一つです。
「人生ゲームやUNOしか知らない」「ルールを覚えるのが面倒」「一緒にやる人がいない」という方へ。 今のボードゲーム（ボドゲ）は、大人がワイン片手に楽しめるほど洗練されています。「電源不要の知的遊戯」の世界へ、3つのステップで案内します。

鉄道・飛行機
鉄道・飛行機は、「移動そのものを『目的』に変える魔法」であり、「人類の英知が詰まった巨大な機能美」です。 単なる移動手段としてスマホを見ながら過ごすのはもったいない。その巨大な鉄の塊が動き出す瞬間、窓の外を流れる景色、そして計算し尽くされたダイヤや管制のシステム。これらに少し目を向けるだけで、退屈な移動時間が「極上のエンターテインメント」に変わります。「マニアックな知識が必要そう」「カメラを持って走り回るイメージがある」という方へ。 知識ゼロでも、時刻表が読めなくても大丈夫です。「大人の余裕を楽しむ」乗り物の愛で方を3つのステップで紹介します。

神社仏閣巡り・御朱印集め
神社仏閣巡り・御朱印集めは、**「心を整える『大人のスタンプラリー』」であり、「日本建築と書道のアートギャラリー巡り」**です。 静寂な境内に身を置くだけで、日々の喧騒でざわついた心が「シーン」と静まる感覚。そして、その証として頂く美しい墨書きと朱印。これは、精神的なデトックスと収集癖を同時に満たしてくれる、非常に満足度の高い趣味です。「宗教心が薄いから…」「作法が難しそう」という方へ。 堅苦しく考える必要はありません。「美しい場所に行って、美しいものを頂く」というシンプルな動機で始めてみましょう。そのための3つのステップを紹介します。

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